do wody

Moim zdaniem lepiej unikać tego typu napojów, choć oczywiście uważam, że czasami czemu nie. Jeśli chcecie napić się czegoś dobrego, a zdrowego, proponuję dorzucić do zwykłej wody wasze ulubione owoce:)

Light maja duxo sodu lepiej zero ;) co do wody polecam polanicka ktora jest tylko w tesco tez ma duzo wszystkiego i kosztuje 99gr

[...] - nic. W sobotę. W niedzielę wstałem lekko poddenerwowany i jakiś dziwny. Eksperymentalne śniadanie. 15 g glukozy, 300 g śmietany, 100 g żółtek. Smakowało dość mdło. Za dużo wody dodałem do żółtek. Jakiegoś wielkiego ognia po tym nie poczułem. Do bukłaka około 1,5 litra wody z łyżeczką soli. Buty, kompresje, auto, trasa itp. Na miejscu senność i [...]

[...] u mnie totalna padake. Nie mogę na niczym się skupić i oczywiście kliknęłam cos i mi spier..... wcześniejszy wpis!!! Od jutra zapowiada sie wielkie picie,oczywiście wody i takie tam różne przygotowania przed MP Jeszcze jakiś fryzjer ,kosmeyczka i chyba będe mogła wyjść do ludzi :P DIETA - 2 ostatnie dni I posiłek *omlet z 6 białek + 50g [...]

mozna kupic czajnik do filtrowania wody Dafi, sam korzystam, wydaje sie ok;-)

[...] do TGU trochę mniejsze obciążenie, a przy swingu polecę z KB24. Domyslam się że zestaw na obie ręce robię bez przerw? Z przerwą. Tyle co strząsnąć napięcie i napić się wody. Deep6RKC z kulą 24 kg zabije Cię kondycyjnie. Powiem tak: robię 500 swingów z 32 kg na jednym treningu. Moim zdaniem przekłada się to na 3 obwody Deep6RKC z kulą 24 [...]

[...] Pomiędzy 3 posiłkiem a 4 . Trening jazda na rowerze i pokonywanie dystansu ok.20 km dziennie lecz od tego tygodnia chcę dodawać co drugi dzień dodatkowo 5 km. Na razie mogę tylko tak trenować od maja Siłownia z powrotem. Odrzuciłem pieczywo oraz cukier dodatkowo od 10 dni nie palę i staram się pić codziennie 2 litry wody. Co wy o Tym myślicie?

[...] dokładnie cały sok. Do przepłukanej kaszy wlewamy sok jabłkowy i dopełniamy wodą (do ilości takiej, jak zazwyczaj gotujemy kaszę, tj. aby po ugotowaniu nie zostało nam wody, niech kasza wszystko wsiąknie). W czasie gotowania blendujemy fasolę z bananem, sodą, 2 jajkami i 10g kakao. Gdy kasza jest gotowa studzimy ją (np. przy oknie na [...]

[...] domku. Normalnie mam pracę siedzącą, więc stanie przez 9 godzin na drabinie dało w kość moim mięśniom nóg. Dodatkowo minus dla organizatorów za kiepskie "bufety", ilość wody czy izotoniku w kubku po 100 ml ... Cholernie chciało mi się pić! Nie mniej jednak bardzo duże doświadczenie i nauczka na przyszłość. Przed biegiem wszystko musi być [...]

[...] - 300 g mąki gryczanej - 150 g masła (ja użyłam o zaw. tł. 60%, ale może być zwykłe masło, olej kokosowy, masło klarowane) - 17g mąki ziemniaczanej - 1 jajo - odrobina wody (jeśli ciasto będzie za suche) - szczypta soli - pół łyżeczki sody oczyszczonej Budyń kokosowy: - 400ml mleczka kokosowego (u mnie o zaw. tł. 15%, ale im więcej % tym [...]

[...] - 300 g mąki gryczanej - 150 g masła (ja użyłam o zaw. tł. 60%, ale może być zwykłe masło, olej kokosowy, masło klarowane) - 17g mąki ziemniaczanej - 1 jajo - odrobina wody (jeśli ciasto będzie za suche) - szczypta soli - pół łyżeczki sody oczyszczonej Budyń kokosowy: - 400ml mleczka kokosowego (u mnie o zaw. tł. 15%, ale im więcej % tym [...]

z wodopojem! na 31km brakło wody. 38km orlen! nagle taka myśl głupia... a jakby tak... isc do łazienki i wypić wody z kranu... i poszedłem 8-)

[...] z chudą wędliną, czasami jogurt naturalny. 3. Obiad - gotowana pierś z kurczaka, ryba, kasza kus kus, ryż brązowy. 4. Kolacja - Twaróg chudy, serek wiejski. Do tego 2 litry wody mineralnej, oraz przynajmniej 2 razy w tygodniu zaliczam bieg gdzieś około 10km. /SFD/Images/2015/4/12/d6abac1bf9a147c48b05ad71e2371967.jpg [...]

[...] dobrze, powiem nawet ze dużo ludzi wybacza mi błędy w pisowni, widząc mój styl rodem ze sredniowiecza . Wracając do boosterów to taki problem wpuścić ten produkt na polskie wody aby inni sobie skorzystali ? To popatrzcie na skład, nie ma tam nic diabelskiego, no może chodzi o tego tribulusa w którym juz były niedawno domieszki hormonu, ale nie [...]

[...] 0% ma 0,5%, naturalny ma 4% w tej chwili jem naturalny 4% a półtłusty będzie miał sporo więcej czy ten tłuszcz w większej ilości mi się nie odłoży? , do całej diety sporo wody butelkowej niegazowanej 2-3 litry dziennie, soki oczywiście ograniczyłem. Słodyczy nie jem wogóle cola sporadycznie. [...]

Prawie 600mg testa tygodniowo to na redukcji stanowczo za dużo. Tym bardziej nie ma potrzeby bicia takiej ilości jak ma wejść tren. Zredukuj to do 250mg e5d, to jeszcze sporo wody powinno zejść i daj do tego 100mg ace e2d. Wyjdzie 1:1 to na początek będzie w sam raz, szczególnie jak masz pod ręką cabaser. Tren jedzie po profilu lipidowym a nie po [...]

[...] 7-my tydzień redukcji. Jestem na samym Cypionacie 250 3 ed. Kończę 4-ty tydzień Sally+Joha+Koffa. W ciągy tych 6 tyg. zrzuciłem równe 5 kg i co ciekawe 11 cm w oponie. Obwody -1,5 cm. I teraz , chciałbym podejść do Trenu ale nie znam tego środka. Mam parę pytań odnośnie dawek i łączenia go z innymi środkami. - Chcę jako testa zostawić Cypka [...]

[...] tego mam niskie lh,fsh i testosteron 12 przy normie od 9 do 38 a mam 30 latek tylkoi niestety zawsze miałem kobieca budowe ciala , tluszcz na poladkach i udach, retencja wody calego ciala, skora sucha gruba, twarz maskowata, oczy wciaz jakby zmeczone, o dziwo bujne owlosienie ciala, ale sylwetka kobieca , szerokie biodra, z tylu jak kobieta [...]

[...] (,ale nie odstawiam całkowicie),dwa dni przed występem, glikogenu mam w mięśniach wystarczającą ilośc więc nie potrzebuje nadkompensacji,która często oznacza tylko więcej wody i mniej separacji. Czwartkowy trening nóg prostowanie 3 serie 15-30powt hack przysiady 1 seria 12powt 2 seria 10powt odwrotne hack przysiady 2 serie po 10powt suwnica 1 [...]

[...] walki , a także chodzę na siłownię. Często daje to około 8-10 treningów w tygodniu. Przez Wielkanoc, pozwoliłem sobie na jedzenie czego dusza zapragnie. Nabrałem kilka kg wody i tłuszczu. Po świętach zacząłem walkę o powrót do formy sprzed świąt. Piję dużo czerwonej, zielonej herbaty, kawy, naparu z pokrzywy i napojów "zero". Przez ilość [...]